Az éjszakai munka hosszú távon megnöveli az alvászavarok, a cukorbetegség, valamint a daganatok kialakulásának kockázatát.
Viszonylag kevesen ismerik a huzamos ideig éjszaka végzett vagy a váltott műszakokban történő munka valóságát, pedig Magyarországon is több százezren kénytelenek akkor robotolni, amikor mások az igazak álmát alusszák. Arról még kevesebbet hallani, hogy az éjszakázás mennyire káros az egészségre.
„Nagyon-nagyon sok kockázatot rejt magában. Nehéz azt mondani, hogy lenne pozitív hatása, inkább csak negatívokat dokumentáltak, a sejtszinten történő folyamatoktól egészen a társas folyamatokig. Úgy tűnik, hogy a váltott műszak és az éjszakázás a cirkadián ritmus felborulása miatt még sejtszinten is okoz degeneratív folyamatokat, például magasabb az oxidatív stressz mértéke” – mondta a Qubitnek Simor Péter alváskutató, pszichológus, az ELTE PPK Pszichológiai Intézetének munkatársa.
Ez a munkarend rövid távon felborítja a szervezet cirkadián ritmusát („biológiai óráját”), az anyagcserét (különösen a glükóz metabolizmusát) és alváshiányhoz vezet, hosszú távon pedig rendkívül megnöveli az alvászavarok, a kettes típusú cukorbetegség, valamint a daganatok (nők körében különösen az emlőrák) kialakulásának kockázatát.
További részletek a cikkben.
Tweet Megosztás Facebook-on Megosztás LinkedIn-en Vissza