Egészséges egészségügyi dolgozók nélkül nincs gyógyítás

Mennyire fontos az egészségügyi dolgozók egészsége? Hogyan érhető el fél év alatt tartós változás az életmódjukban a kórházi megterhelő munka mellett? Testi-lelki egészségfejlesztéshez mit adhat egy intézmény? Erre kereste a választ komplex egészségkihívás programjában a Bethesda Gyermekkórház. A féléves egészséges életmód kihívás közös sportolással, az eredmények ismertetésével zárult ma a gyermekkórház kertjében.

A Bethesda Gyermekkórház az Egészségügyi Államtitkárság korábbi támogatásával egy új innovatív Egészségfejlesztési Programba kezdett, amely három pilléren alapszik, és hosszú távon szeretné megalapozni, hogy a kórház dolgozói az ellátott betegeknek minél több segítséget tudjanak nyújtani a megelőzés és egészségük megőrzése érdekében. Ezzel a Kórház elköteleződött a fiatal generáció és rajtuk keresztül családjaik egészség-edukációja, egészségértésének fejlesztése érdekében a nemzetközi és hazai standardoknak megfelelően.

A programban kiemelt kezdeti cél volt a munkahelyi egészségfejlesztés, hiszen ahhoz, hogy a Kórház által ellátott gyermekeket és családtagjaikat kezelhessék, fontos, hogy előbb saját kórházi dolgozóink egészségét is támogatni tudják. Ehhez indult el idén tavasszal az Egészségkihívás program, amely segítséget nyújt munkatársak részére, hogy minél jobb egészségi állapotot érjenek el, és hosszú távon megőrizhessék testi és lelki jóllétüket. 

A tervezett 150 helyett 274 kórházi dolgozó jelentkezett – ez a kórház összes dolgozójának 44 százalékát jelentette – a programba. 2022 márciusában megtörtént az egészségi állapotuk teljes felmérése, komplex szűrése, labor-, EKG, belgyógyászati vizsgálatokkal, egyéni kockázatelemzéssel (Findrisc, Score) valamint egyénre szabott prevenciós szolgáltatás biztosítása is történt.  A 6 hónapon át tartó programban a résztvevők 5 személyes kihívás közül választhattak, ebből 128-an a táplálkozást, 59-en a mozgást, 52-en a vízfogyasztást, 29-en az alvást és 6-an a dohányzásról történő leszokást választották. 5 fős csapatokban, heti váltásokkal, két területen (mozgás-táplálkozás és környezetvédelem-lelki egészség területén) csapat kihívásokat is teljesítettek.

Személyes visszajelzések

„Fizikális és mentális változás történt bennem. Kialakítottam egy rendszert a más-más mozgásformához, figyelembe véve a munkabeosztást a szabadidőt és az egyéb körülményeket. Így rendszeressé vált a hat nap mozgás. Ezáltal jobb lett a közérzetem az egészségem. Igyekszem rendszert vinni az étkezésbe, ez még folyamatban van. Tudatosan kezdtem élni a mindennapokat figyelve a környezetemre. Sokkal jobban tudok mások felé nyitni, kevesebbet vagyok depressziós hangulatban.”

„Az életmód váltó program kapcsán kiderült, hogy 2-es típusú cukorbeteg vagyok. Nyilván nem dobott fel a dolog, viszont megváltoztattam az étrendemet (amit amúgy is terveztem), többet is mozgok, így 2 hónap alatt sikerült 5 kg-ot leadnom.” 

 

„A hat hónapig tartó program során minden jelentkezőt személyre szabottan motiváltunk az általuk kitűzött célok és heti kihívások elérésében ötletekkel, ösztönzőkkel, jó példákkal, közösségi programokkal, könnyen elkészíthető, egészséges étrend ötletekkel és ahhoz tartozó bevásárló listával, napi 15 perces online sportvideókkal, relaxációs és stresszkezelő tréningekkel, egyéni dietétikai és gyógytornász tanácsadással, szükség esetén belgyógyász orvosi konzultációkkal, valamint tankonyhával. Emellett heti órarendben voltak elérhetőek relaxációs és légzéskontroll technikai órák, jóga órák, gerinctorna, aerobic edzés, mobilizáló nyújtó alkalmak, melyek 60 százalékban saját dolgozók által szervezett és önkéntes alapon biztosított órák voltak. Külsős oktatóink is karitatív módon látták el feladataikat” – avat be a részletekbe Velkey György, főigazgató a sportos délutánon.

A program lezárásakor Takács Péter egészségügyi államtitkár kiemelte, hogy „a kormányzat célja az egészségben eltöltött évek számának növelése, ezért különösen fontosak azok a helyi kezdeményezések, ahol példával járnak elől azok, akik maguk is gyógyítással foglalkoznak. Egy életmódváltás nagyban segíti az egészségben eltöltött életévek számának növelését. Örvendetes lenne, ha a Bethesda programját máshol is átvennék.”

Életmódváltás számokban

A szűrések során zsíranyagcsere zavart 53 főnél, szénhidrát anyagcserezavart vagy diabetest 30 főnél, hipertóniát 34 munkatársnál, mozgásszervi panaszt 12 főnél találtak, elhízást vagy túlsúlyt 44 százalékban mértek (ez utóbbi a magyar lakossági felméréshez képest jobb arány, ahol ez az érték 60 százalék).

A programban résztvevők döntő többsége nő volt, átlagéletkoruk 39 év volt, és amire különösen büszkék, hogy a résztvevők 30 szervezeti egységet képviseltek, tehát a kórház majdnem minden részlegéről volt résztvevő. A résztvevők fele nyilatkozott úgy, hogy van krónikus betegsége. Ezenfelül az orvosi vizsgálatoknál kiderült zsíranyagcsere és szénhidrát anyagcsere-zavarok miatt dolgozóknak csak egyötöde teljesen egészséges, ami alátámasztja, hogy az egészségügyi dolgozók egészségének védelmét kiemelt prioritásként kell kezelni.

A jelenleg is zajló visszamérések során számos, nagyszerű egyéni eredmény található, van aki jelentős testsúlyvesztést ért el, van akinek visceralis testzsírtartalma felére csökkent, többeknek az életmódváltás és belgyógyászati gondozásba vétel az induló cukorbetegség vagy magas vérnyomás hatékonyabb kezelését eredményezte, van, akinek alvási szokásai javultak jelentősen. A program a munkatársak egészségét hatékonyan tudta támogatni, ennek további bővítését és folyatását tervezi a kórház.

A programhoz belső webfelület fejlesztés is történt, ami a monitorig rendszerhez is hozzájárult, valamint rendszeres edukációs anyagokat, hasznos cikkeket és heti kihívásokat osztott meg, hiszen fő cél a dolgozó egészségtudatos viselkedésének, attitűdjének és életmódváltásának tartós elérése volt.